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Comer pra crescer!!!...:D #GanhoDeMassaMuscular #DietaFlexivel #BoaTarde
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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1876 kcal
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지방: 68.08g | 단백질: 161.98g | 탄수화물: 157.79g.
아침 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Banana, Ovo. 점심 식사: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Copacol Filé de Peito de Frango Moído. 간식/기타: Ovo, Natural Life Semente de Chia, Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Qualitá Aveia em Flocos Finos, Kefir de Leite. 더보기
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Cristiane Silverio님의 체중기록
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