|
К сожалению на вид это темная масса( Но шикарный тайский скрэмбл👌🏻 Очень люблю тофу, а вы как относитесь к этому продукту?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
|
1524 kcal
|
지방: 56.92g | 단백질: 139.40g | 탄수화물: 118.38g.
아침 식사: Словяночка Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Персики, Простоквашино Молоко 1%. 점심 식사: Росток Хлебцы с Гречкой, Твердый Тофу , Грибы, Салат Ромэн или Соз, Яйцо, Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Словяночка Творог Нежирный, Скумбрия на Пару. 간식/기타: Авокадо, ГМЗ Кефир 1%, Персики, Словяночка Творог 5%. 더보기
|
|
1944 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
|
|