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하체 체지방태우는 맨몸운동이 뭐가 있을까요~??
하체근육이 많긴 한데 체지방도 많은 체형이라ㅠㅠ
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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609 kcal
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지방: 16.43g | 단백질: 45.09g | 탄수화물: 71.00g.
점심 식사: CU 인삼밥한우김밥. 저녁 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은 계란흰자, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 햇살푸드 새우 닭가슴살 소시지. 간식/기타: 액티비아 플레인 요거트. 더보기
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 댓글
특정부위 태우는 방법은 없고 하체운동이 칼로리 소모는 큽니다. 하체 근육량이 얼마나 되시는지 모르겠지만 하체는 체지방빨이 커요~ 저 운동 시작하고 4개월째부터 하체 근육량 표준이상 뜨는데 체지방 빠져나가니 둘레는 계속 줄어들고 있습니다~
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스퀘트,런지 요 두운동만 잘 하셔도 다리허벅지 매끈해져요,제경우는요. 전 상체는 완전마름이고 하체는 태릉인 저리가라였답니다.
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