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점심 후
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42.7 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 6일:
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1024 kcal
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지방: 33.93g | 단백질: 36.55g | 탄수화물: 151.23g.
아침 식사: 껍질벗긴 해바라기씨, 말린 잣, 그래놀라 후르츠 코코넛, 호두, 아몬드, 살짝 삶은 계란, 물 (병), 나노칼슘 우유, 자연 두유 플레인. 점심 식사: 단호박(뉴질랜드). 저녁 식사: 블루베리, 토마토, 자두, 키위 열매. 더보기
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1231 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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