2012년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 6일:
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1761 kcal
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지방: 96.52g | 단백질: 97.10g | 탄수화물: 131.46g.
아침 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. 점심 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Smart ones three cheese omelet. 저녁 식사: Carb Smart Chocolate Ice Cream, Reddi Wip Chocolate, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Broccoli, Naturally Slender White American Cheese, Spicy Brown Mustard, Tomato Ketchup, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers. 간식/기타: Endulge Peanut Butter Cups. 더보기
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1694 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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