2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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4983 kcal
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지방: 187.62g | 단백질: 302.91g | 탄수화물: 508.92g.
아침 식사: MyProtein Impact Whey Protein - Banoffee 2.5kg, Bananas , Semi-Skimmed Milk, Oats , Egg. 점심 식사: Baked or Grilled Salmon, White Rice (Long-Grain, Cooked) . 저녁 식사: Oreo Peanut Butter Oreo, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Icing) , Cooked Salmon. 간식/기타: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Sun Grown Cashew Nuts, MyProtein Impact Whey Protein - Banana 1kg, Bananas , Oats , Cinnamon Sweet Roll Dough (with Icing) , MyProtein Almond Butter Coconut Smooth - Tub - 1kg, Egg. 더보기
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1006 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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