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Optimums
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2018년 07월 11일
Optimums님의 저널, 2018년 07월 11일
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2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
63 kg
지금까지 감소한:
9 kg
.
남은양:
14.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 11일:
514 kcal
지방: 25.10g | 단백질: 31.87g | 탄수화물: 82.41g.
점심 식사:
Yoğurtlu Ispanak, Sardunya Yörük Çorba.
저녁 식사:
Adana Durum.
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1832 kcal
운동:
책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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댓글
tebrikler👏sizi sunta tabiri ile hatırlıyorum hep hatirladinizmi😊
2018년 07월 10일 작성이:
sevdasolak
Merhaba :) Hatırladım tabi ki :) Nasılsınız 🤗
2018년 07월 11일 작성이:
Optimums
İyiyim teşekkürler siz nasılsınız
2018년 07월 11일 작성이:
sevdasolak
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