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緑がほしい。そして走りたい。仕事が終わるのが遅過ぎて、、、😱
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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987 kcal
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지방: 52.35g | 단백질: 44.29g | 탄수화물: 83.08g.
아침 식사: ライフ 小粒納豆, カツサンド, キムチ, ゆで卵. 점심 식사: カツサンド, ライフ 絹とうふ, ゆで卵, トマト. 간식/기타: 不二家 北海道チーズタルト. 더보기
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1743 kcal
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운동:
서있기 - 10 분, 스쿼트 - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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