2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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2216 kcal
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지방: 49.95g | 단백질: 185.49g | 탄수화물: 259.26g.
아침 식사: Banana, المراعي حليب خالي الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 점심 식사: Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, العلالي فطر مقطع, Coopoliva Sliced Green Olives, Coopoliva Sliced Black Olives, Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, Sea Salt, Granulated Sugar, Water, Red Tomatoes, Yeast, Green Sweet Pepper, Veal Sirloin (Lean Only), فارملاند جبنة قشقوان(لايت), فوم دقيق بُر لجميع الاستخدامات. 저녁 식사: المراعي حليب خالي الدسم, Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes, المثالي خبز تنور, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg Yolk, Egg White. 간식/기타: Roasted Almonds, سنكرس شركة مارس سنكرس, Coffee. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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