2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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2053 kcal
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지방: 52.62g | 단백질: 128.83g | 탄수화물: 267.73g.
아침 식사: Pan Blanco, Cebollas Cocidas Maduras, Pechuga de Pollo, Tomates, Lechuga. 점심 식사: Ser Yogurt con Cereales, Manzanas, Banana. 저녁 식사: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Revuelto, Fargo Pan Doble Integral. 간식/기타: Tregar Queso Untable, Fargo Pan Doble Integral, Cereal Mix Barra de Cereal Pasion de Chocolate. 더보기
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3253 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 21 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 15 시간 39 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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