2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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1271 kcal
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지방: 37.79g | 단백질: 53.77g | 탄수화물: 183.01g.
아침 식사: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios. 점심 식사: Roland Unseasoned Rice Wine Vinegar, Sugar, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Dole Romaine Lettuce, Johnsonville Hot Italian Sausage, Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Brown Rice. 간식/기타: Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Roland Unseasoned Rice Wine Vinegar, Sugar, Black Beans (Canned), Tomatoes, Zico Pure Premium Coconut Water (Bottle), Brown Rice, Cucumber (Peeled), Banana Bread, Nectarines. 더보기
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3929 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 읽기 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 그리다 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 설거지 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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