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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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1286 kcal
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지방: 78.40g | 단백질: 79.21g | 탄수화물: 67.25g.
아침 식사: Gouda Cheese , Grapefruit (Pink and Red) , Finn Crisp Thin Rye Crispbread, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa, Fried Egg. 점심 식사: Nonfat Cappuccino, Angonoa's Sesame Breadsticks . 저녁 식사: Gaucho Ranch Chimichurri Sauce, Cooked Mushrooms, Butter (Salted) , Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) . 더보기
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3301 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, HIIT - 30 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기
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