2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
|
1989 kcal
|
지방: 92.50g | 단백질: 172.16g | 탄수화물: 49.02g.
아침 식사: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Equal Equal, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee. 점심 식사: Nature's Promise Boneless Skinless Chicken Breast, Calavo Avocado, Mayonnaise , Mexican Blend Cheese, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. 저녁 식사: Great Value Sliced Carrots, Azuma Gourmet Seaweed Salad, Roland Wasabi Paste in Tubes, Soy Sauce, Cabernet Sauvignon Wine , Miso Soup, Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi. 간식/기타: Coca-Cola Diet Coke. 더보기
|
|
1643 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|