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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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1198 kcal
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지방: 40.87g | 단백질: 81.41g | 탄수화물: 124.58g.
아침 식사: In's Biscotti al Farro Integrale Biologici, Herbalife PRO 20 Select, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti (6,3g), Perugina Cacao Amaro, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Alpro Soya Latte di Soia. 점심 식사: Cocomero, Pomodoro Cuore di Bue, Coop Avocado, Pane Comune, Buon Pascolo Carne in Gelatina. 저녁 식사: Cocomero, Grana Padano Grana Padano, Patate al Forno, Riso Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi. 간식/기타: Mandorle, Herbalife PRO 20 Select, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Alpro Soya Latte di Soia, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Vitawell Prosciutto Cotto Scelto Light. 더보기
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2414 kcal
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운동:
TV 시청 - 40 분, 요리 - 1 시간 30 분, 노래부르기 - 30 분, 에어로빅 - 40 분, 청소 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 10 분. 더보기
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