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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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1708 kcal
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지방: 65.80g | 단백질: 194.56g | 탄수화물: 90.64g.
점심 식사: ICA Kycklingfilé, Fontana Tzatziki, Basmatiris (Kokt). 저녁 식사: Basmatiris (Kokt), Fontana Tzatziki, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad. 간식/기타: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Nutri Nick Nick's Kexbar. 더보기
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2668 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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