|
bingung deh,tiap ngcek kebutuhan kalori di berbagai macam kalkulator beda2 mana yg bener dong ya 😭
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
|
1218 kcal
|
지방: 29.35g | 단백질: 59.22g | 탄수화물: 200.43g.
아침 식사: Pisang, Pisang, Tahu Kukus. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Bakso Ikan, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Jamur, Brokoli Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Mentimun (dengan Kulit), Bawang Putih, Lobak, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Tempe, Nasi Merah. 간식/기타: Putih Telur Matang, Pisang. 더보기
|
|
 댓글
ngecek di mana saja? beda nya berapa banyak? kalau beda2 tipis,dikira2 saja.atau mungkin waktu masuki data2 nya berbeda juga,jadi hasil beda.
2018년 07월 10일 작성이: Leni Liu Cing Link
|
http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id
2018년 07월 10일 작성이: Leni Liu Cing Link
|
aku barusan ngcek d link itu kalori harian 2487 BMR 2072
itu harus d potong 500 kalori gak ?
|
kak @leni mohon di bantu jawab dong huhuhu
|
@adwil : bisa makan di kalori 2.100,2.200,2.300,2.400,2.150,2.250,2.350,di zigzag saja dalam seminggu.tambahin olahraga di kolom kegiatan.
2018년 07월 11일 작성이: Leni Liu Cing Link
|
|
|