2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
|
1275 kcal
|
지방: 5.30g | 단백질: 39.33g | 탄수화물: 56.39g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Lor Peyniri, Namet Pastırma, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. 점심 식사: Çay (Demlenmiş), Genç Yeşil Soğan, Bulgur (Pişmiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş). 저녁 식사: Şekersiz Çay, Köri Soslu Tavuk, Göbek Marul, Genç Yeşil Soğan, Öncü Tatlı Biber Salçası, Maydanoz. 간식/기타: Tuborg Gold, Ülker Çubuk Kraker, Tuborg Gold, Tuborg Gold. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|