2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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1223 kcal
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지방: 30.78g | 단백질: 37.27g | 탄수화물: 208.28g.
아침 식사: Bim Rus Salatası, Keskinoğlu Arnavut Ciğeri, Haşlanmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Lipton Ice Tea Şeftali, Muz. 점심 식사: Yoğurt, Susamlı Simit. 저녁 식사: Katmer, Nescafe 2'Si 1 Arada, Siyah Üzüm. 간식/기타: Siyah Üzüm. 더보기
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544 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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