2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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1166 kcal
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지방: 54.27g | 단백질: 64.12g | 탄수화물: 112.87g.
아침 식사: Чай с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Сулугуни, Царь Овсянка. 점심 식사: Bravolli Маш, Говядина Лопатка, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Приготовленный Яичный Белок, Сметана , Салат из Капусты и Огурца. 간식/기타: Жареные Орехи Кешью с Медом, Фундук, Миндаль, Орехи Кешью, Кефир 1%, Сладкие Шоколадные Конфеты, Апельсин. 더보기
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2641 kcal
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운동:
스텝퍼 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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