|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
|
1360 kcal
|
지방: 68.17g | 단백질: 90.74g | 탄수화물: 107.18g.
아침 식사: Помидоры, Сыр Стародубский Сыр 45%, Зеленый Лук, Яйцо, Геркулес Овсянка, Чай. 점심 식사: Магнит Персик, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сыр Стародубский Сыр 45%, Pinar Сыр Творожный Labne, Эко Хлеб Кекс Цельнозерновой с Маком и Изюмом, Домик в деревне Сметана 15%, Щи с Мясом. 저녁 식사: Сыр Стародубский Сыр 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. 간식/기타: Помидоры. 더보기
|
|
2197 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|