dlvb100님의 저널, 2018년 07월 9일

2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.6 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 2.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:

1513 kcal

지방: 56.74g | 단백질: 80.13g | 탄수화물: 193.49g. 아침 식사: Котлета Свиная, Макароны Отварные. 점심 식사: Щи, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Фасолевый Суп. 간식/기타: Santal Сок Грушевый. 더보기

2765 kcal

운동: 무에타이 (Muay Thai) - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기

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