2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.4 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
|
702 kcal
|
지방: 52.19g | 단백질: 40.02g | 탄수화물: 22.52g.
점심 식사: Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Green Peppers, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), HEB Salsa Ranch Dressing. 저녁 식사: Broccoli, Butter (Salted), Chili's 6 oz Classic Sirloin. 간식/기타: Watermelon. 더보기
|
|
3384 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 15 분, 앉아있기 - 9 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|