2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
|
1991 kcal
|
지방: 57.05g | 단백질: 104.28g | 탄수화물: 275.63g.
아침 식사: Mayonesa, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Jumex Vigor, Queso Fresco, Ciruela, Nuez, Tortillas de Maíz, Bolillo, Chedraui Leche, Almendras. 점심 식사: Miel, Zanahoria, Pechuga de Pollo, Ciruela, Hígado de Pollo. 저녁 식사: Members Mark Hojuelas de Avena, Lala Leche Semi, Hígado, Mangos, Kiwi, Peras, Alpura Yogurt de Fresa. 간식/기타: Lala Leche Deslactosada, Huevo, Tres Estrellas Hotcakes Tradicionales. 더보기
|
|
2230 kcal
|
운동:
스쿼트 - 2 분, 청소 - 40 분, piano - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 런닝머신 - 32 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 26 분. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|