2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1822 kcal
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지방: 55.10g | 단백질: 186.14g | 탄수화물: 141.05g.
아침 식사: Tassos Garlic stuffed olives, Costco Swiss Cheese, 찐고구마, EatWell PINTY’S. 점심 식사: Sodelicious Cream cheese , 청양고추, 브로콜리, 달걀, 양배추, 닭가슴살, Quaker Oatmeal. 저녁 식사: 녹색 올리브, 올리브, 불고기, 계란 흰자, 양배추, Earthbound Spring Mix, EatWell PINTY’S. 간식/기타: Costco Pure Protein bar, MP COMBAT protein powder. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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