|
Приветствую!)🐾
Немного информации обо мне:
Имя:Сабрина
Возраст: 14 лет
Рост и вес: 146см, 40кг
Цель: я начну вести этот дневник. Хочу поддержать вес, но по возможности сбросить 3-5 кг. Как видите, мой рост совсем не соответствует возрасту, гены, так сказать..
В моем дневнике вы можете увидеть приёмы пищи, а также ПП и диетические вкусности( касается десертов, завтраков). Ведь согласитесь, кто же не любит вкусно так ещё и без вреда для фигуры покушать различные сладости? я помогу вам разнообразить ваше меню, а главное дам понять, что правильное питание тоже может быть вкусным.💕
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
|
1164 kcal
|
지방: 33.83g | 단백질: 89.24g | 탄수화물: 134.12g.
아침 식사: Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Хлеб Зерновой. 점심 식사: Банан. 저녁 식사: Земляника, Простоквашино Творог 2%, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Борщ с Говядиной, Хлеб Зерновой, Яйцо Всмятку. 간식/기타: Земляника, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
|