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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1724 kcal
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지방: 69.53g | 단백질: 182.57g | 탄수화물: 82.41g.
점심 식사: ICA Kycklingfilé, Fontana Tzatziki, Basmatiris (Kokt). 저녁 식사: Pepsi Pepsi Max, Fontana Tzatziki, Basmatiris (Kokt), ICA Nötfärs 5%. 간식/기타: Nutri Nick Nick's Kexbar, Njie ProPud Proteinmilkshake. 더보기
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3055 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 47 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 6 시간 56 분. 더보기
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