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2018년 06월 25일
jojobck님의 저널, 2018년 06월 25일
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BACK ON IT!!
141.0 kg
지금까지 감소한:
5.1 kg
.
남은양:
19.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 25일:
1809 kcal
지방: 52.80g | 단백질: 92.06g | 탄수화물: 199.94g.
아침 식사:
Tea with Skimmed Milk, Huel 3 Scoops.
점심 식사:
Tesco Golden Vegetable Rice, Chicken Curry.
저녁 식사:
Dirty Rice.
간식/기타:
Prosecco, Tesco Finest High Protein Farmhouse Bread.
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4261 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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