2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
|
893 kcal
|
지방: 46.34g | 단백질: 40.23g | 탄수화물: 79.02g.
아침 식사: Kotimaista Laktoositon Kevytkerma, Fetajuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruthin Leipomo Kaura100, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Valio Oltermanni Kevyempi 17%. 점심 식사: Suolakurkut, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Tomaatit, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). 간식/기타: Sokerikeksit (Margariinilla), Red Bull The Summer Edition. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|