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Anonb
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2018년 07월 8일
Anonb님의 저널, 2018년 07월 8일
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2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
104.3 kg
지금까지 감소한:
13.2 kg
.
남은양:
2.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 8일:
1420 kcal
지방: 44.54g | 단백질: 48.09g | 탄수화물: 214.54g.
아침 식사:
Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Cheerios.
점심 식사:
Celery, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor.
저녁 식사:
Burger King Satisfries (Small), Burger King Whopper Sandwich (No Mayo).
간식/기타:
Breyers Thin Mints Ice Cream, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz).
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3602 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 권투 - 15 분, 라켓볼 - 40 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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