2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
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1348 kcal
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지방: 77.82g | 단백질: 71.55g | 탄수화물: 100.91g.
아침 식사: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Whole Milk. 점심 식사: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Cucumber (Peeled), Cream Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. 저녁 식사: Great Value Romaine Lettuce, El Pollo Loco Pinto Beans, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Leg, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh. 간식/기타: Butter (Salted), Udi's Cinnamon Raisin Bread, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Organic Valley Organic Sharp Cheddar Cheese. 더보기
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2255 kcal
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운동:
수선하다 - 2 시간, 설거지 - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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