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ein herrlicher Sonntag, ich bin heute mal ins Sportstudio gegangen, eigentlich ist es nicht mein Tag. Aber nachher kommt die Familie und wir wollen grillen.....ich dachte, ich sorge mal vor.....Frühstück anschließend auf der Terrasse, war schon nett.
Jetzt müssen wir morgen gucken was die Waage sagt.
Euch allen einen herrlich sonnigen Sonntag.😃
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
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727 kcal
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지방: 27.88g | 단백질: 40.48g | 탄수화물: 75.64g.
아침 식사: Milch 1,5%, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Schwarzbrot, Weizenbrötchen, Marmelade, Milfina Butter, Albi Tomatensaft, Kaffee. 간식/기타: Sylter Rote Grütze, Gut & Günstig Magerquark. 더보기
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2482 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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