Завтрак в 12 часов после 20 минут на эллипсоиде и 10 подходов вакуума♡ Рисовые маковые блинчики с шоколадом и пастой из кешью - КБЖУ 486/33/24/36
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
|
1624 kcal
|
지방: 72.99g | 단백질: 107.25g | 탄수화물: 146.29g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Гарнец Рисовая Мука, Myprotein Паста из Кешью, Сироп из Топинамбура Натуральный, Творог 5%, Мак, Банан, Яйцо. 점심 식사: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Пп орео, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Кефир 2,5%, Гречка. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. 간식/기타: Клубника, Черешня, Good Food Орех Макадамия, Чудесный Край Арахис Очищенный, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи. 더보기
|
|
1487 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 8 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 요리 - 20 분, 휴식 - 12 시간 42 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|