2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
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1177 kcal
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지방: 41.44g | 단백질: 122.68g | 탄수화물: 79.88g.
아침 식사: Polenghi Latte Parzialmente Scremato, Semi di Chia, Crusca d'avena, Mandorle, Albicocche, Sterzing Yogurt al Cocco. 점심 식사: Zucchine Cotte, Gamberetto Cotti, Calamari. 저녁 식사: Pecorino, Alici Fresche, Piselli Cotti. 간식/기타: Mandorle. 더보기
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1651 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 계단오르기 - 23 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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