2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
|
1109 kcal
|
지방: 29.60g | 단백질: 47.35g | 탄수화물: 60.89g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Namet Pastırma. 점심 식사: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Ton Balığı Salatası. 저녁 식사: Dost Tava Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 간식/기타: Tuborg Gold, Tuborg Gold, Kayısı, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu). 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|