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映りイマイチだけど、ご飯なしのカレーと手作りラッシーで早めの夕食🍛🥄😋今日は思いきり走るぞ〜！
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
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686 kcal
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지방: 25.15g | 단백질: 28.90g | 탄수화물: 92.86g.
아침 식사: バナナ, 小松菜, 紀文 無調整豆乳. 저녁 식사: ラッシー, 野菜カレー. 더보기
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1790 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 스쿼트 - 10 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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