2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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2007 kcal
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지방: 112.41g | 단백질: 74.33g | 탄수화물: 62.79g.
아침 식사: 홈메이드 요거트, 방탄커피. 점심 식사: 방탄커피, 상추 샐러드 치즈, 토마토 및 /또는 당근, 버터, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). 저녁 식사: 소주, 찐만두 (고기류나 해물속). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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