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Hoje completa uma semana que comecei a monitorar minha alimentação. Pelos gráficos no FatSecret do celular pude perceber que meu almoço esta sendo a maior refeição no dia, e também percebi o exagero em carboidratos...Pão e bolacha sem parar...
Nessa próxima semana vou tentar reduzir esses pontos falhos e começar a fazer exercícios.
Vamos ver no que vai dar.
Boa sorte a todos!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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406 kcal
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지방: 14.92g | 단백질: 13.06g | 탄수화물: 53.87g.
아침 식사: Fortaleza Bolacha Água e Sal, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. 더보기
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