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Paccheri, ricotta, pomodoro a crudo e basilico...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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1554 kcal
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지방: 55.42g | 단백질: 67.60g | 탄수화물: 190.51g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Arance 100% da Frutta, Despar Fette Biscottate 5 Cereali, Despar Orzo Solubile, Milk Formaggio Fresco Light. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola, Ricotta, Pomodori. 저녁 식사: Pane Comune, Pomodori, Despar Insalata Tenera Tenera, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Uovo. 간식/기타: Zuegg Marmellata di Arance 100% da Frutta, Gullón Cuor di Cereale al Cioccolato, Pesca. 더보기
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2306 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 3 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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