2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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1389 kcal
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지방: 53.06g | 단백질: 99.32g | 탄수화물: 120.89g.
아침 식사: Cape June Optilance Drink Vanille, EasiYo Jogurt - Vanille, Bio Primo Chiasamen, K-Classic Kernige Haferflocken. 저녁 식사: Maggi Texicana Salsa Extra Hot, Landjunker Rib-Eye-Steak, Landjunker Kalbsschnitzel, Yum Yum Salat. 간식/기타: Leibniz Butterkeks, Oppo Madagassische Vanille, Oppo Kolumbianische Schokolade und Haselnuss, Oppo Gesunde Eiscreme Salzkaramell, Schöfferhofer Grapefruit Alkoholfrei. 더보기
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3552 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 읽기 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간 50 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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