2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
|
2538 kcal
|
지방: 115.01g | 단백질: 158.54g | 탄수화물: 207.06g.
아침 식사: Vollmilch, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 점심 식사: Kluth Studentenfutter , Barebells Protein Bar Salty Peanut, Myprotein Micellar Casein, Vollmilch, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Frikadelle. 저녁 식사: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Lindenhof Gouda, Golden Toast Vollkorn Toast. 더보기
|
|
3172 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 26 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|