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Everything seems to be in order, now it is just exercise, stick to the pre-op cal intake until the 17th and wait for them to call me to tell me when to come in.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1112 kcal
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지방: 28.76g | 단백질: 106.03g | 탄수화물: 109.77g.
아침 식사: Cuban Coffee, Simple Truth Whey Protein Powder, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Cuban Coffee. 점심 식사: Lean Cuisine Thin Crust BBQ Recipe Chicken Pizza, Mid's Meat Sauce. 저녁 식사: Premier Nutrition Clear Protein Drink, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Peach. 더보기
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4283 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 5 분, 운전 - 1 시간 40 분. 더보기
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