2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1351 kcal
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지방: 34.74g | 단백질: 48.50g | 탄수화물: 221.64g.
아침 식사: Kırmızı Erik, Kırmızı Erik, Acur, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Zeytin, Limonlu Su. 점심 식사: Et Haşlama, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Acur, Kepekli Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. 저녁 식사: Karpuz, Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası. 간식/기타: Eti Tutku, Torku Premio. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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