nuriReis님의 저널, 2018년 07월 6일

SIRT-BİCEPS ANTRENMANI ÖNCESİ ÖĞÜNÜM;
65 GR ESMER BULGUR(BİBERLİ SOĞANLI TAD 👍)
170 GR ZERDEÇALLI TAVUK GÖĞÜS

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845 kcal

지방: 18.71g | 단백질: 78.08g | 탄수화물: 89.40g. 점심 식사: Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Zeytinyağı, Duru Esmer Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. 더보기

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