2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 39 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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857 kcal
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지방: 36.14g | 단백질: 51.18g | 탄수화물: 84.86g.
아침 식사: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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