|
Ну вот ты и добился тела, которое тебе нравится (уже как года 4). Но что дальше? Ведь все эти 4 года я считаю ккал и слежу за своей активностью. Как жить дальше, не считая калории и просто чувствовать свою норму? (
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
|
1161 kcal
|
지방: 48.45g | 단백질: 53.29g | 탄수화물: 129.82g.
아침 식사: President Сыр Плавленый с Ветчиной, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Виктория Драники по-Домашнему, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Магнит Яблоко, Фрегат Скумбрия Холодного Копчения, Кабачки Тушеные, Волков Окорочка Цыплёнка. 점심 식사: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Имбирь Маринованный, Куриный Бульон, Магнит Помидоры Черри, Айсберри Щербет Смородина, Пиканта Лечо, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Простоквашино Сметана 15%, Алыча, Шампиньоны Гриль, Приготовленный Лук. 더보기
|
|
 댓글
Если вы 4 года питаетесь по калориям, то норму свою вы должны чувствовать. Можно ещё есть примерно одно и то же, ориентируясь на количество пищи. Можно есть чаще небольшими порциями, тогда можно будет ориентироваться на заполненность желудка. Но контролировать и ограничивать себя в питании придётся всю жизнь, это неизбежно.
2018년 07월 6일 작성이: mickael123
|
2018년 08월 2일 작성이: oau73883
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|