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Guten Morgen,
ganz ganz langsam verabschiedet sich das Wasser zur Zeit... 🙄 Aber da ich mir sonst nichts vorzuwerfen habe, brauche ich einfach Geduld (das ist ja genau meine Stärke 😂😂😂).
Gleich geht's zum EMS, dann weitermachen in der Wohnung (ja, Tapeten halten, heute kommt Farbe drauf) und heute abend mit einer Freundin essen gehen. Durfte das Restaurant aussuchen und habe mich für das, mit dem leckersten Salat entschieden, von dem träum ich ja schon seit Tagen 😍
Ich wünsche euch einen schönen Freitag, bald ist das Wochenende da 😊
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89 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1851 kcal
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지방: 84.44g | 단백질: 115.12g | 탄수화물: 161.63g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Edeka Kopfsalat, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Erdbeeren, Milbona Magerquark, Kaffee. 저녁 식사: Schlagsahne, Speiseeis, Scheibletten, Ja! Butter-Toastbrot, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Smarties Smarties Mini, Mars Mars Minis. 더보기
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2559 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 35 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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