2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1985 kcal
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지방: 86.86g | 단백질: 121.05g | 탄수화물: 170.55g.
아침 식사: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, REWE Mandeln Gemahlen, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Ja! Kokosraspeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Nektarinen, Heidelbeeren, Edeka Pflaumen, Zespri Kiwi Gold, Chiquita Banane. 점심 식사: Kirschtomaten, Salakis Feta Natur, Wasa Roggen Traditionell. 저녁 식사: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Youcook Couscous Salat Oriental. 간식/기타: Mineralwasser, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras. 더보기
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3163 kcal
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운동:
출근 - 6 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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