2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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2164 kcal
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지방: 70.93g | 단백질: 81.69g | 탄수화물: 277.55g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Soft Bakes. 점심 식사: Skips Crisps, Pear, Mixed Salad Greens, Bananas, Light Mayonnaise, Tesco Cooked Chicken Slices, Tesco Eat Live Enjoy Moroccan Style Chicken with Giant Couscous, Mozzarella Cheese, Tomatoes, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. 저녁 식사: Lidl Gelatelli Chocolate Crisp, Beefsteak Tomatoes, Sainsbury's Gerkins in Vinegar, Mixed Salad Greens, Tesco Soft White Rolls, Birds Eye Chicken Burger, McCain 5% Fat Oven Chips, Mozzarella Cheese. 간식/기타: Beck's Beer. 더보기
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2941 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 59 분, 샤워 - 11 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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