2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1824 kcal
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지방: 78.72g | 단백질: 125.47g | 탄수화물: 150.13g.
아침 식사: Домашнее Бистро Мюсли Фруктово-Ореховые, Кофе (из Молотых Зерен), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. 점심 식사: Плов с Курицей, Курица Вареная. 저녁 식사: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Monini Оливковое Масло. 간식/기타: Baker House Торт Тирамису, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. 더보기
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1800 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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