2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1073 kcal
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지방: 49.27g | 단백질: 65.62g | 탄수화물: 94.89g.
아침 식사: Кунжутное Масло, Хлеб Черный, Сыр Сулугуни, Овсянка. 점심 식사: Приготовленная Чечевица, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Вареная. 간식/기타: Конфета, Клубника, Простоквашино Творог 5%, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом. 더보기
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2293 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스텝퍼 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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